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抜け毛予防には適度の運動で基礎代謝を高めることも大切です

 

普段からじっとしていることが多い方や、運動習慣がない方はどうしても基礎代謝が低下している状況が起こります。
この基礎代謝というのは、身体が生命を維持するために必要な筋肉などが働く時に消費されるエネルギーです。

 

心臓が動くためには心筋という筋肉が動くことが必要なように、身体のさまざまな筋肉が働くことによって、
生命維持が行われているんです。
さらに、筋肉が働くことで、身体は熱を発します。

 

基礎代謝が高い人は平均的に体温がやや高めになります。
体温が高くなることで体中に血がめぐり血行が良い状態をキープすることが出来ます。

 

ですが、じっとしていることが多い方や運動習慣がない方は、どうしても筋肉量が低いために基礎代謝が低く、
体温も低いという方が多くなります。
その結果、血行が悪くなり、身体の隅々にまで栄養や酸素を行き渡らせることが出来ません。

 

髪もまた頭皮の毛細血管から栄養や酸素を受け取り始めて成長します。
血行が悪い状態では、どうしても成長できず抜けてしまうんです。
そのため、抜け毛予防を行う時には、適度な運動を行い基礎代謝を上げることが必要なんですよ。